Helse og livskvalitet

ROM-FOR-TRENING

  God torsdag til deg:) I kveld har jeg vært på Pilatestrening i Porsgrunn. Jeg går på kurs:) Personlig veiledning og trening i små grupper har fungert bra for meg, synes jeg:) Så etter noen ...

JEG HAR FAKTISK VÆRT HER FLERE GANGER PÅ DETTE SKJØNNE STEDET

  God kveld til deg på en så fin torsdag:) Etter flere år på et vanlig treningssenter føler jeg akkurat nå for å ta det videre og satse på trening i mindre grupper. Og det blir faktisk sagt a...

TRIVSEL OG GOD LIVSKVALITET

God mandagskveld til deg, og hurra for ny uke! Jeg sprudlet av glede da jeg syklet over til Porsgrunn i ettermiddag. Fyttikatta, det var så lyst ute, herlig! Så jeg tok den fargerike vinter sykkele...

PILATESTIME I KVELD PÅ ROM - FOR -TRENING

God kveld til deg, igjen:) Dette er noe av det tøffeste jeg har gjort, altså! Fyttikatta! Pilates trening rett og slett "transformerer" hele kroppen, for å si det sånn. Dette handler om pust og str...

DEN FJERDE SØNDAGEN I ADVENT

Hallo til deg på den fjerde søndagen i advent:) Så koselig! Regner med at du har hatt en god søndag, du også! Dagen min i dag begynte med å besøke min gamle far på 90 år. Han er så utrolig oppegåen...

ROM - FOR - TRENING FOR MEG NÅ. GLEDER MEG TIL Å BLI MED KJERSTI OG METTE PÅ DERES NYE KONSEPT:)

  God onsdag kveld til deg! I dag har jeg vært på en liten førjuls titt hos Kjersti Skrikerud sine trivelige lokaler i Olavsgate i Porsgrunn. Jeg ble så imponert! Dette var et nytt lekkert tr...

ARMENE VÅRE ER GODE Å HA

  Hallo til deg på denne sen tirsdagen. Håper du har hatt en god dag, og hatt det fint der du har vært:) Hver tirsdag drar jeg på trening med verdens skjønneste venninne. Vi har holdt sammen ...

EN ANNERLEDES MANDAGS ØKT

Hallo mandag og god kveld til deg! Jeg har fortalt tidligere at jeg går på en fast treningstime hver mandag klokke 19.00. Men i dag altså, snudde jeg i døren fordi det var en vikar og en helt annen...

MANDAGSØKT OG BADSTUE

  Hallo til deg på denne flotte September mandagen! Det hersker iallfall ingen tvil om at jeg nyter disse mandagene. Og mandags økten er så bra, synes jeg:) Dette er jo ukens første Step...

UKENS SISTE ØKT

  God kveld!  Jammen fikk jeg tid til en treningsøkt i kveld også. Så nå er jeg i farta, og det er så deilig. Tilbake til det gamle og gode, liksom:) Og ikveld var jeg med på en Powe...

SLIK FØLES ET GODT VELVÆRET

         God onsdag kveld! Jeg tenker at trening og velværet er noe av  det deiligste kroppen kan kjenne på. Så dette  handler om vår egen helse, altså! Jeg&n...

HJEMMESTYRKE FØR SPINNINGTIMEN

  God mandag til deg! Jeg er så utrolig fornøyd i kveld! Fyttikatta så flott spinningtime på Elixia Porsgrunn denne mandagen!  Det er godt med en treningsøkt. Og hjemmetrening med s...

HURRA FOR FØRSTE ØKTA PÅ FIRE UKER

  Hallo til deg i kveld! Jeg har oppdaget at jeg er glad i å være aktiv, og jeg blir amper når jeg ikke kan trene. Så jeg er utrolig avhengig av de ekte endorfinene. Treningsendo...

SÅ GODT MED ET KVELDSBAD

  Hallo, det er søndag kveld! Jeg koste meg skikkelig oppe på den lune og  koselige fjellhytta vår. Og jeg vedder på at hadde jeg vært  hjemme hadde jeg ikke klart å være i&...

HVORFOR IKKE NYTE LITT TOMATER

  God søndag kjære deg! Litt overskyet ute på øen i dag, men koselig alikevel! Jeg sov lenge, så frokosten nøt jeg ute på brygga. Kaffen smakte som alltid nydelig på morgenkvisten. Jeg håp...

DE GODE ENDORFINENE OG RUMPA VÅR

  Hei til deg på en flott junikveld:) Det er forsket så mye på disse ekte  endorfinene! Men jeg skal ikke gå i dybden   her, for det kan jeg for lite om! Det var utroli...

TRENINGSMANDAG

  Hallo til deg, det er mandag! Her sitter jeg på verandaen med blomsten jeg fikk av mine  kollegaer. Og i dag er jeg sen med blogginnlegg, hehe:) I kveld tenker jeg på oss ...

UTENDØRS YOGA

  Hei på deg i kveld! Fy søren så flott det var å trene utendørs yoga i Porsgrunn min skjønne by i kveld. Bare det å praktisere yoga utendørs! Da blir på en måte opplevelsen mye sterke...

YOGA I PARKEN I PORSGRUNN

  Jeg tenker at yoga er som å lære et nytt språk jeg altså! Bare det at ordet MANTA er tusenvis av år gammelt og stammer fra noe jeg ikke skjønner bæret av. Det er visst en kraft som brukes...

PARKEN I PORSGRUNN

  En helt utrolig nydelig kveld i Porsgrunn min herlige by. #porsgrunn #sol #by

INSTRUKTØRENE

  Det var to skjønne instruktører som som snakket yogaspråk, for å si det sånn! For yoga er jo en samling av mentale og kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene. #yo...

SYRINENE

  Syrinene blommetrer som bare det i parken. #syriner #parken

ELIXIA I PORSGRUNN

  Yoga og sommerfest i Porsgrunn med Sats Elixia #porsgrunn #elixia

KROPP OG BALANSE

  God kveld kjære deg! Jeg forbinder balanse i kropp og sinn med massevis av positive tanker. Da tenker jeg på glede og det å oppnå det man ønsker med sin egen helse. For meg er det å være...

HVORFOR IKKE PRIORITERE LAKSEMIDDAG

  Vann til maten  er det aller beste synes jeg! Hehe:) Laksemiddag etter en treningsøkt smaker så utrolig godt! Så her stekte jeg en lakseskive. Laget meg en skjønn gulr...

TRENING GIR MEG GLEDE

  Det er så sant, trening gir meg energi.  Det er så ålreit med disse hormonene som utløser lykke. De ekte endorfinene! Jeg blir så glad! Det kjennes så godt inne i hjerte mitt! Så i...

BOOTYLICIOUS

  Hælleminn, vedder på at jeg blir kjempestøl i  lår og rumpe i morgen, hehe! Denne timen heter BOOTYLICOUS. Og den gir faktisk ultimate kombinasjonen av effektiv og tøff trenin...

TILGJENGELIG TRENING ER BRA FOR MEG ALTSÅ

  Hei til deg i dag! Nøkkelen til varig trenings rutiner  er å gjøre trening tilgjengelig. Jeg tenker at det er noe av det enkleste man kan gjøre. Tren rett og slett der du er! På de...
Tone Brynjulfsen Tuvnes

Tone Brynjulfsen Tuvnes

60, Porsgrunn

Jeg blogger fordi jeg vil utvikle mine ferdigheter. Rett og slett en øvelse for meg selv! Jeg elsker å bruke bilder og figurer. Fordi jeg mener dette beriker blogginnlegget mitt. Uansett, dette er en herlig hobby for meg, altså:) Min E - post tone.tuvnes@gmail.com

Kategorier

Arkiv

hits