hits

juni 2016

ALLEREDE DEN SISTE JUNIDAGEN


 

Hei til deg p denne flotte torsdagen!

De siste dagene har jeg pendlet jobb - hytta! Men i morgen

braker det ls med en lang og etterlengtet ferie. Og n har jo

sommeren for alvor startet, og vret er helt flott synes jeg alts:)

Stort sett er det lettere vr ute ved sjen. Men noen ganger " drmmer"

jeg at jeg er ved Middelhavet, hehe. Neida, jeg er ikke kresen p vr.

Jeg koser meg p en. Her ute har jeg vrt fra 2rs alder. Og her ute

er jeg lommekjent, for si det snn. Fr var jeg glad i fiske, men det har

faktisk avtatt med rene. Jeg prvde stanga borte p brygga i ettermiddag. 

Tenkte kanskje en eller to forvirrede makreller hadde bitt p kroken. Men i dag

var jeg mer opptatt av det orange glasset som jeg bar med meg overalt.

HA FORTSATT EN FIN KVELD KJRE DEG

FRA TONE

#blogg #juni #hytta #ferie

 

BRYGGEKANTEN


 

Her p bryggekanten var det koselig sitte i dag. Men det bet ingen fisk

p kroken. Jeg puslet for meg selv og  plukket litt markblomster. Jeg er 

usedvanlig glad i markblomster! Fra jeg var liten av s har jeg likt og 

plukke disse praktfulle fargerike juniblomstene. 

#markblomster #juni #glasset #brygga

 

UTSIKTPLASSEN


 

Det er nesten "god natt" og jeg sitter lys vken i den koselige

stua som er s enkel p hytta. Jeg drikker nypete, s deilig! 

Og etter at jeg hadde vrt hos naboen i dag, klatret jeg opp

p uteplassen. Dette er faktisk en felles uteplass her ute p en.

Jeg digger den. Her kan man se over til Arya og til og med over

til Helgeroa. Det er ikke ofte jeg er her, jeg m liksom klatre opp.

S det er jo litt slitsomt, for si det snn:)

HA EN NYDELIG NATT! GOD NATT 

FRA TONE

#blogg #uteplass #utsikt

 

 

 

 

NABOENS HAGE


 

God senkveld!

I dag har jeg vrt p besk i naboens hage. Og Hlledussen, for en prakt!

Det vesle huset og  naboens hytte ligger borte p jordet som vi sier. Dette

er et gammelt hus som faktisk har blitt flyttet p via en bt og en flte her

ute i Langesundsfjorden. Dette er en lang historie, fr ,si det snn:)

Uansett, hagen er praktfull. Og jeg synes det ligner herskapelig jeg da! 

NSKER DEG EN FLOTT KVELD

FRA TONE

#sommmer #blogg #hage

REDESIGN P YA


 

Hallo, det er blitt kvelden!

Jeg hper s inderlig du har hatt en god dag, og at du har kost deg der

du er. Det unner jeg deg! Og det jeg gjorde i dag, var fortsette med

formingsaktiviteter her ute p en. Jeg fant frem et olaskjrt som jeg synes

var for kort til meg n. S hadde jeg noen blondegardiner liggende. N

er det jo moderne med "nakenhet" I vinduene, hehe. Gardiner er ut, liksom!

Det sier ialfal min datter. Hun er visit moderne. Jeg fines ikke det, jeg er

bare praktisk. Heldigvis har jeg med meg symaskinen p hytta. Bak denne

maskinen finner jeg nesten alltid roen. Jeg kan jo ikke hoppe og sprette rundt

hele tiden heller, hehe:) Jeg klippet og danderte blonden p min mte. 

Etterp sydde jeg den p skjrtet. Og n synes jeg jeg fikk et nytt skjrt, jeg alts!

Et jeans skjrt pyntet med blondekant, god passform og glidels midt foran.

Jeg vedder p at mange av dere ogs klarer redesigne klr. Og redesign av 

skjrt er utrolig morsomt. Her har man s mange muligheter. Og det er en

fantastisk hobby:)

HA EN SKJNN KVELD

KJRE DEG

FRA TONE

#blogg #en #redesign #skjrt

HYTTEVR


 

God formiddag til deg!

For en dag! Perfekt hyttevr! Og jeg har kost meg med litt formingsaktivitet

her ute p en i dag. Jeg sydde et lite bilde  for en stund siden.

S i dag fikset jeg bare bittelitt p dette "kjrlighetsbilde"

HA EN GOD ETTERMIDDAG

S SNAKKES VI OM 

IKKE S LENGE

#blogg #hytta #forming

KJRLIGHET P VEGGEN


 

Dette er et applikasjonsbilde som jeg sydde for en stund siden.

Det henger p hytta! Inspirasjonen fikk jeg da jeg s et nyforelsket

par i bt ute p vannet i en koselig bt. Jeg synes det var vanskelig

f til noe som lignet en bt, s jeg vet ikke jeg, hehe:)

Men kjresteparet  ble applikert med stoffrester garn perler, og

til og med litt gull, som pynt. S i dag sydde jeg bare p noen ekstra perler.

#hndarbeid #perler #applikasjon #interir 

SOMMERFLELSE


 

Hei kjre deg p en vidundelig sommerkveld! Det er jo flott!

Etter at jeg kom fra sykehuset i dag, dro jeg ut p en.

Og p sykehuset fant den fantastiske legen ut etter en titt 

p rntgenbilde at jeg hadde arteriesklerose. Samtidig

som det var mye slitasjegikt i foten min. Jeg ble frst og fremst 

imponert over doktorern som var s serise og som var s god

p komminisere med ei "gammel" dame p snart 60 r. 

Han sa: Dette skal du ikke slite med, vi tar en operasjon i foten din:)

S nr det var sakt , kom flelsene. Men dette er jo bare bagateller.

Og jeg tenker at foten min blir bedre, og jeg kan fortsatt vre like aktiv:)

HA EN GOD KVELD FRA TONE

#blogg #helg #sommer #flelser

 

MANDAGSKTEN


 

Hei kjre deg p en midtsommer mandag!

Jeg er hjemme fra en fordi jeg jobbet p nattvakt i natt.

Og s skal jeg til en underskelse p sykehuset i morgen.

Jeg tror det er et osteokrondom p overflaten p foten min.

 Det er alts et beinet utvekst fra et annet bein, liksom!

Alts en merkelig bein utvekst! Jeg hper de fjerner

utveksten. Den hemmer meg i fysisk aktivitet. Og jeg er totalt

avhengig av bevege meg. 

Jeg har sakt det s mange ganger her inne p bloggen: endorfiner

er kroppens eget rusmiddel. Og det har jeg blitt avhengig av jeg,

for si det snn.  Kroppen vr produserer endorfiner nr vi ler,

har det gy, og selvflgelig ved trening. Det kjennes

som utrolig velbehag. Og noen ganger skulle jeg nske jeg

hadde tatt en overdose, hehe:) For noen r tilbake i tid kom

jeg faktisk opp i en vanskelig situasjon. Og det jeg gjorde var trene trene 

og atter trene. Med andre ord: bare trene. Da sa kroppen stopp.

Og jeg fikk et for hyt niv av stresshormonet kortisol, s jeg gikk

rett i " kjelleren" S da ble det for mye trening.

 Tilbake til dagens treningskt p denne mandagskvelden. Jeg koste

meg p Step Styrke timen p Elixia i Porsgrunn. Jeg ble som alltid sliten:)

 Og nt kvelden etterp med et langt og godt badekarbad. Brdskive med

 egg og kaviar til kvelds. Og massevis med varme og smakfulle tekoppen:)

HA EN SKJNN KVELD KJRE DEG

FRA TONE 

#blogg #endorfiner #trene #kveldsmat #sunn

SOMMERKVELD


 

Hei kjre deg p en s vakker kveld!

Jeg hper du har hatt en flott lrdag og kost deg med familien din,

eller rett og slett alene:) Jeg m innrmme at jeg ble veldig lei meg i gr.

Negative kommentarer fra en tidligere venninne p Facebook er ikke

lreit. Men snn er livet. N har jeg kommet meg! Og man kan ikke sutre 

over slike barnslige bagateller. Takk for stttende ord fra dere her

inne p bloggen i gr! Dere et unike. Herlige!

Livet ved sjen er fint,  det er s godt liksom! Her er det lreit  vre.

Mitt barndoms sted her ute i Langesundsfjorden. Helt i vannskorpa:) 

S etter at datter med familien dro hjem i kveld, senket jeg skuldrene. 

Og jeg tenker at fr jeg ikke ned skuldrene n, s  fr jeg det 

ingen steder.

HA EN GOD KVELD

S SNAKKES VI SENERE 

FRA  TONE

#blogg #helg #sjen 

 

 

 

 

 

 

 

 

DET ORANGE GLASSET


 

Dette er litt overveldende, synes jeg alts. Ett glass liksom.

Dette glasset fikk jeg av min mamma i 30 rs gave. Jeg fikk

noen glass, og alle har jeg bevart. Jeg har dem i et koselig

skap her ute p en. Og i kveld synes jeg det var s hyggelig

starte kvelden med et lite glass sammen med min skjnne

sster og de andre to:)

#glass 

EN KOSELIG MEN TUNG KVELD


 

God natt skjnne deg!

Jeg er ute p en i Langesundsfjorden sammen med familien

min og en herlig tvillingsster. Vi to vettu:) Men jeg har ikke hatt

 en fin kveld i dag. Jeg har vrt ydmyk og lei meg. Dette handler

om Facebook . Jeg pubiliserte  det kjolegreine p Facebook, og fikk 

masse skittene kommentarer fra en tidligere kollega og treningsvenn.

Og jeg tenker at: hva handler dette om da? 

HUN SKREV

FINT AT DU ER LYKKELIG TONE

LYKKEN LYSER AV TONE 60 R?

HVA SKAL DU DEMONSTRERE MOT TONE!

ALLE MENNESKER SER IKKE SNN UT.

SER UT SOM DU ER I DIN LILLE VERDEN.

F,OPP YENE. 

 Jeg er et skikkelig flelsesmenneske og trenger mye varme.

 Jeg er konfliktsky, og gr aldri i kamp. Men jeg er real. 

 Jeg kan vre med  jenteskravel, men jeg starter aldri

moroa. Hun reagerte tydeligvis negativt  p at jeg viser meg 

frem i de sosiale mediene. Men snn er livet!

HA EN GOD NATT SKJNNE DEG

FRA TONE

#natt

 

MIDSOMMER OG ROSA BLOGGERE


 

God ettermiddag til deg!

Tenk at det er midtsommer, og her i Norge har alltid Sanktans 

blitt knyttet til tradisjonelle markeringer. Men jeg tror det er svenskene

som har en helt spesiell feiring. Jeg har lest at Midtsommer p svensk

er noe helt annet enn norsk St.Hans-feiring. S det hadde jo vrt morsomt

oppleve, en gang.......

Men nr det er sakt, var jeg ute p byen i gr og fant meg en helt lreit

kjole p salg. Den hang p et stativ, og kostet nesten ingen ting.

Jeg prvde den p, og den passet perfekt til meg! En meter og 70

er ikke jeg. S jeg klippet litt av lengden, og laget meg et matchende

stas p hodet. Og det er jo kreativt og en kunst i seg selv det, alts:)

Akkurat n sitter jeg nede i bthavna i Langesund, og jeg titter ut p 

havet og alle seilbtene. De er s flotte! Og jeg grubler og tenker.

Jeg tenker p de ROSA BLOGGERNE. Jeg skulle nske jeg var mye bedre

p skrive og formulere meg. Men jeg sliter med det, ordene stopper opp.

Det er faktisk derfor jeg blogger: jeg ver meg!

Tilbake til de ROSA. Jeg vedder p at veldig mange av disse jentene er

smarte. De er skoleflinke. Og supergode p datan. Og  jeg synes det

er s synd at begrepet  rosabloggere er sttende. Hadde jeg vrt ung i dag

hadde det vrt spennende vre en rosablogger. Men jeg innrmmer at

det er jenter i ung alder som bruker bloggen sin til fortelle verden om sminken sin

og den kjedelige skolen. Derimot ser jeg jenter som er meget oppegende

og viser variasjon og selvinnsikt( feks Caroline Berg Eriksen) 

HA EN SKJNN KVELD

FRA TONE

  #blogg #midsommer #rosablogger 

#juni #mote #kjole #kreativ #design

 

 

TABATA P PELENEN


 

God ettermiddag til deg!

Jeg er s glad i dag! Jeg vedder p at det er fordi jeg er

ferdig med den rotfyllingen og alt det som gjorde meg

totalt utmattet i gr. Men jeg sier det igjenn: for en skjnn

ung og flink kar, hehe:)

S i dag spratt jeg ut p plenen og utfrte en 4 minutters

TABATA PROGRAM. Og det jeg gjorde var varme opp med litt

smlping. Programmet bestr av fire tabata intervaller. Og jeg

prvde gi jrnet jeg alts, hehe:) Godt jeg var alene

der ute p den plenen:) I hver velse ga jeg full gass i 20 sekunder

fulgt av 10 minutters pause.

TEMA

TABATA VELSE I 

Lpevelse med hye knr

TABATA VELSE 2

Ligge i planke og sakse i full fart med hye knr

TABATA VELSE 3

Burpees. velsen er knallhard, og den bestr av en

kombinasjon av kneby og armhevinger. Egner seg utrolig inngende hage. 

Jeg gjr et kraftig hopp samtidig som jeg strekker armene 

over hodet. Ned p bakken igjen, og opp igjen.

 TABATA VELSE 4

  Telemarkshopp. Utfall med hopp. Alts saksehopp. 

Og n er jeg full av gode endorfiner, og gleder meg til en 

varm og god dusj.

HA EN GOD ETTERMIDDAG

FRA TONE

 #trene #tabata #endorfiner

FOR EN DAG I TANNLEGESTOLEN


 

Hei igjenn, kjre deg!

Jeg sitter akkurat n som et slakt i soffakroken hjemme

i Porsgrunn,  min elskede skjnne by! Ja, det mener jeg!

Her er det s godt vre. Og i dag dumpet jeg ned p 

en uterestaurant etter en vanvittig tannbehandling i Skien.

Dagen begynte med at jeg syklet med L- syklen min gjennom

Porsgrunn. Jeg skulle alts til Skien- TANNKLINIKKEN. Her

skulle jeg rotfylle en forbasket tann! Min primr tannlege kunne

ikke fylle denn tanna, fordi kanalene var s tynne. Fyttikatta,

tenkte jeg! Jeg visste jeg skulle betale 7000 kroner for denne

rotfyllingen. Og snn er det jo i Norge.

Den srdeles koselige og hyt utdanna tannlegen 

fikk en bit av en gammel fylling i ye sitt da han satt 

tannlegeboret mot tanna mi. Han skvatt, og mistet boret

p min leppe,. Herregud jeg skvatt i den tannlegestolen:)

Enden p visa var att leppa ble sydd, og jaggu etter en time

med  intensiv behandling slettet han

de 7000 kronene. Dette er tannlegen sin det:)

Det gikk heldigvis bra med yet til den gode tannlegen.

HA EN SKJNN FOTBALLKVELLD

KJRE DEG

FRA TONE 

 #blogg #juni #tannlege

SYKKELEN MIN


 

Jeg er s stolt over eie en slik L-sykkel.

Men i dag lurte jeg faktisk p om den hadde noe effekt

p helsen. Det er s mange biler p veiene. Og s masse brk 

kaos og eksos. Og noen ganger tuter folk p meg,

og jeg skjnner ikke hvorfor?? Jeg er bittelitt distre',

men jeg tar meg sammen i trafikken jeg alts:)

#trafikk #sykkel

BALANSE UTHOLDENHET OG KOREOGRAFI


 

Hallo til deg i kveld!

Jeg har hatt en avslappende hjemmedag i dag. Turnus fri,

og det synes jeg er s godt. Det har plaskregnet her i Porsgrunn.

Og jeg er en av de f som kanskje koser meg i regnvr, hehe:)

Det finnes ikke drlig vr men drlig klr, blir det sakt! S jeg 

kledde meg i regnty jeg alts. Fant frem sykkelen og hadde

en koselig sykkeltur oppover i byen. Koselig:)

Jeg rakk til med en liten time bak symaskinen min.

S da klokken nrmet seg Elixia tid, fant jeg frem treningstyet.

Og i dag tok jeg p meg en flunkende ny topp, og jeg flte meg

s stolt. Der er alltid stas med noe nytt, hehe:)

Jeg ble kjempesliten p Cardio Step timen i dag. Og det er jo

ikke s rart, jeg er jo ingen ungdom lenger

HA EN VAKKER KVELD KJRE DEG

FRA TONE

#elixia #blogg #trene #hverdag #styrke #sterk

BARNEBURSDAG


 

Hallo skjnne deg!

Da Petter og jeg kom hjem fra en i formiddag, ble vi hentet av 

datteren vr fordi vi skulle i 1 rs bursdag til Brum. De hadde 

faktisk ftt seg en 7 seters, s det var god plass til oss p bilturen.

Ungene sovnet, derfor var de superopplagt til bursdagen.

For en feiring! Nydelig grillings med verdens beste tilbehr.

Svigerdatteren min er utrolig god p det lage mat, og stemningen

blir s koselig. Vi koste oss alle sammen:) Bursdagskaken var s

spennende. Og den smakte s godt alts. Jeg tror ettringen

fikk en liten smak hun ogs:)

GOD NATT TIL DEG P EN SNDAG KVELD

FRA TONE

#blogg #barnebarn #bursdag #bestemor #bestefar

HVORFOR IKKE NYTE LITT TOMATER


 

God sndag kjre deg!

Litt overskyet ute p en i dag, men koselig alikevel! Jeg sov

lenge, s frokosten nt jeg ute p brygga. Kaffen smakte

som alltid nydelig p morgenkvisten. Jeg hper du ogs har kost

deg i dag med en god kaffekopp eller flere...... 

Tomater er faktisk blant de grnnsakene som gir oss en

glitrende helseeffekt. Ogs smaker de s utrolig godt, synes jeg:)

Derfor ble det knekkebrd med en rd og saftig tomat p til 

frokosten min i dag. Jeg koste meg, nam:)

HA EN GOD OG FREDLIG SNDAG

FRA TONE

#frokost #knekkebrd #tomat #kaffe

#blogg #juni #sommer

LRDAG P,EN


 

Hei kjre deg!

Dagen i dag begynte med litt smregn her ute p en.

Og jeg synes det er koselig med litt duskende yr jeg da:)

Men typisk er at sommervarmen forsvinner s pluttselig, liksom! 

Det har vrt s mye fint vr i det siste. vi har hatt s mye sol

og godvr:) Jeg koser meg p en. Her er det godt vre:)

HA EN GOD KVELD KJRE DEG

FRA TONE

#sommer #juni

VAKKER JUNI KVELD


 

Hei p en flott junikveld! 

Jeg er p en. Bare Petter og jeg! Litt stille faktisk, men jeg nyter

stillheten. Og jeg tenker at junikvelder er s fine kvelder. Hele 

sommeren ligger liksom foran oss. Og lyset er s lyst og vakkert:)

S jeg sier bare jeg alts  - JUNIKVELD- ❤️ 

HA EN GOD KVELD 

FRA TONE

#juni #junikveld #sommer

JEG SLITER MED SOVE ETTER NATTVAKTA


 

Ja, jeg sliter  med sove etter nattvakter for tiden. Jeg ligger lenge

vken og bare surrer liksom. Det er slitsomt, og jeg vet det er

helsefarlig. Men man har jo ansvar for egen helse, for si det snn.

S i dag ble det lite svn p meg etter nattens arbeid. Alle som har

forskt jobbe natta, vet det er fft. Det snu dgnrytmen og jobbe

nr kroppen vil at det skal vre natt: sove nr kroppen mener det er

dag, er ikke enkelt for meg lenger, alts. Men jeg har heldigvis litt

redusert stilling for tiden.

Men nr det er sakt, koste jeg meg skikkelig med iskrem ute i solen

p verandaen. Jeg nt iskremen, og hadde ikke noe drlig

samvittighet for verken sukker eller kalorier.

N lader jeg opp til venninnekveld sammen med ss

og resten av skravlegjengen.

HA EN VIDUNDELIG DAG

FRA TONE

#blogg #juni #torsdag #nattvakt

KAFFEKOPPEN


 

Sommer og is gr liksom hnd i hnd, og jordbris synes jeg smaker

s godt. Og kaffekoppen gjorde susen inntil desserten p

verandaen i dag:)

ISKREMEN


 

Noen sier at hjemmelaget jordbris er best p smak. S jeg tror

jeg fr prve p en hjemmevariant. Det hadde vrt spennende:)

#is

HJEMMESYDDE BADENYMFER


 

Hei til deg! Jeg har vrt p seinvakt i kveld sammen med

skjnne kolleger:) S etter en deilig dusj, havnet jeg i soffaen

med et stort glass farris. Og jeg tenker at: her sitter jeg da!

Jeg har sydd! Ja, jeg har sydd jentene p bryggen. For noen r

tilbake i tid fant jeg et maleri som ble trykt i en eller annen avis.

Jeg ble s imponert over dette maleriet, s jeg fant frem stoffrester.

Og da var det bare satte igang! Dette var gy, alts! Jeg sydde

maleriet i et stoffbilde. Skikkelig applikasjon, for si det snn:) S pyntet

jeg jentene med gammelt slitt hvitt gull og noen perler. Og bilde henger 

ute p hytteveggen i Langesundsfjorden:)

HA EN VIDUNDELIG KVELD KJRE DEG

FRA TONE

  #blogg #bilde #hjemmesydd

 

 

 

 

HJEMMEFORBRENNING


 

Hallo p en s flott kveld!

I dag har jeg virkelig trent ute i min egen hage. S herlig!

S det jeg gjorde var teste ut Online Training. Og da var det

jo bare ta med seg egen trening i egen hage. Kroppen min fikk

allikevel den oppmerksomheten den trenger for trening:)

Dette var s morsomt, og jeg ble kjempesliten og veldig svett.

Hjemmetrening synes jeg virkelig er et godt alternativ til trening i

perioder hvor man ikke har anledning til ta seg en joggetur,

eller mulighet til trene p studio. Det jeg synes er veldig morsomt

med hjemmetrening er bruke egen vekt som motstand. Og det er alts 

s utrolig effektivt, men jeg m legge til: Alt bunner i egen innsats:)

HA DET GODT

FRA TONE

#trening #egentrening #blogg #endorfiner

SOMMERHELG


 

God sndag kveld til deg!

Det fantastiske sommervret gjorde helgen nesten magisk

her ute p en. Og jeg hper inderlig du ogs har hatt en fin 

sommerhelg. N fler jeg at ukene begynner g i ett, og om

bare litt, snur solen igjen. S n synes jeg at hver ukedag er s

viktig. Sommeren gr s utrolig fort. 

Og n tenker jeg at en herlig sommerhelg nrmer seg slutten.

Vi har kost oss p en. Det har vrt mye morsomt sammen med

barnebarn. Men jeg m innrmme at n er jeg tappet for energi.

Hehe, snn er livet:)

HA EN GOD KVELD

FRA TONE

#sommer #blogg #helg #hytta 

#familie

 

 

 

 

 

 

RRETEN


 

Det er sjelden man fisker rret inne i Langesundsfjorden.

Men i gr fisket snnen min en s flott sjrret p kroken.

Han hadde med seg barna, og de synes det var s stas. 

S her viser jeg rreten like fr den blir lagt p grillen.

#rret

SKIP O'HOY


 

Vi dro hjem fra en ganske tidlig i dag. Fordi vi skulle i  

3 rs bursdag til gullet, s her sitter jeg i bten alts.

Og jeg tenker at: KAPTEIN SABELTANN ER EN FARLIG MANN:)

#bt #sommer #sj

 

 

 

FRIHELG P HYTTA


 

Hei til deg, det er fredag og frihelg!

Og jeg tenker at i kveld har det vrt glade barn p hytta.

Hele familien er samlet, tre smjenter under treogethalvt r. 

Og en liten gutt  p tre r. S Petter og jeg fikk alts

4 barnebarn p 3r. S i kveld har det vrt liv rre p en.

Det er koselig se de sm barna leke sammen. 

HA EN VIDUNDELIG HELG KJRE DEG

FRA TONE

#blogg #helg #frihelg #barn #barnebarn

 

 

 

 

 

 

 

 

 

BIKINI TOPP


 

Hei til deg i kveld! 

Solen skinner, bikinisesongen er i gang, og som vanlig

bugner butikkene av fargerike bademote tilpasset enhver 

kropp og fasong. Og mange av oss er allerede klare

for forberede kroppen p sol og varme. 

Jeg hopper over bikini buksen i r! Har blitt en godt voksen

dame n. Ikke like greit sprade rundt i en sexy bikini, synes jeg! 

Men vi damer vil jo s gjerne vre med p moten, og ta

oss s godt ut som mulig. 

Og i dag var jeg p byen og kjpte meg en klassisk

bikinioverdel p H&M. Denne type overdel synes jeg passer

best til min kropp, for si det snn:) For dette er en standar

to delt bikini. Men jeg kjpte bare overdelen, alts:)

HA EN GOD NATT

FRA TONE

#blogg #bikini #sommer 

 

GULLSKOA


 

Tenk at disse hyhlte gullskoene sitter s godt p foten da!

Jeg kjpte de for noen r siden, fordi vi skulle ha en morsom 

venninnefest. Men sommerskolene kjennes nydelige p foten,

s jeg kommer til bruke dem i r ogs. Jeg har lest at

hyhlte sko blir sett p som de mest" fotfiendlige" men er

iflge noen ortopeder bedre enn sitt rykte

#sko #sommer

 

JUNITORSDAG


 

God morgen kjre deg!

Da jeg vknet i dag var jeg liksom morgenfrisk uten slumre.

Og jeg tenker at i dag er det faktisk torsdag morgen, s da 

hoppet jeg frisk og opplagt opp av sengen. Noen ganger tenker 

jeg at jeg spiller et spill p det med lykke. Men det er ikke snn.

Jeg har det bra, men jeg er ikke overlykkelig:) Men viss jeg

skal blogge om det som ikke er helt lreit, ja da blir jeg 

rett og slett deppa. S derfor vil jeg blogge om det som

er positivt og gir meg glede i livet mitt. Noen ganger gr jeg 

sikkert over streken med selfier og "full pakke" liksom! Men

jeg koser meg med fotografere for s mikse med

bildene, herlig!

HA EN SKJNN DAG

FRA TONE

#blogg #torsdag #selfie

DE GODE ENDORFINENE OG RUMPA VR


 

Hei til deg p en flott junikveld:)

Det er forsket s mye p disse ekte

 endorfinene! Men jeg skal ikke g i dybden

  her, for det kan jeg for lite om! Det var utrolig

 interessant det jeg leste p nettet. Endorfiner

 er et skikkelig gledesstoff, og kroppens eget

 rusmiddel:) Da jeg trente p Elixia i kveld 

ble jeg s godt humr! Noen kaller endorfiner

for " lykkehormon" eller kroppens eget 

morfin. Og dette er s sant s sant! Jeg var

med p en time som heter BOOTYLICIOUS .

Det er en time som man blir kjempesliten av.

S i dag ga jeg "jrnet" for si det snn:)

Bootylicious er den ultimate kombinasjonen

av effektiv og tff trening for bde ben 

RUMPE ❤️

og cor. Jeg koste meg skikkelig p timen,

med verdens beste instruktr, hehe:)

HA EN VIDUNDELIG ONSDAGSKVELD

 FRA TONE

#trene #blogg #endorfiner #elixia

 

VERANDAEN


 

N er det tid for vre utendrs, og jeg tenker: hva med

de som ikke har hage eller altan, balkong, veranda eller 

terasse? Men snn er det jo! Vi mennesker venner

oss til det meste. Jeg tenker at de som ikke har noe

uteplass,  koser seg innendrs om vinteren. Ogs er de

sikkert veldig gode p bruke nrmiljet. Det et s

mange flotte parker rundt omkring, synes jeg:)

Og nr det er sakt, har jeg hatt en veranda dag i dag.

Jeg hadde egentlig tenkt meg p tur, men jeg havnet

alts p verandaen:)

HA EN FLOTT NATT

FRA TONE

#sommer #blogg #veranda #sol #hverdag 

TRENINGSMANDAG


 

Hallo til deg, det er mandag!

Her sitter jeg p verandaen med blomsten jeg fikk av mine

 kollegaer. Og i dag er jeg sen med blogginnlegg, hehe:)

I kveld tenker jeg p oss vanlige friske mennesker.

De fleste av oss, hvis man spr vet akkurat hva som trengs

 for g ned i vekt eller f: en perfekt kropp:)

  Hvorfor klarer vi ikke f den kroppen vi vil nr vi vet

hva vi skal gjre? Det vet jeg alts! Det handler om

MOTIVASJON

 S mitt treningstips til deg: Sett i gang og tren!  Og jeg tenker at fr du 

 begynner: Finn ut hva slags trening du liker. Man m sette av 

rikelig med tid, og s m man planlegge treningen. 

S i kveld trente jeg p Elixia i byen.

   En flott time med Cardio 

Step &Styrke. Og  timen kombineres enkel

effektiv kondisjonstrening p stepkassen med 

 funksjonell styrketrening med egen kropp

    og vekter. Flott time i kveld p Elixia:) 

Fl deg ogs fin p treningen! Jeg synes

  det er lite motiverende med slitte klr. S det

er helt lreit gi seg selv en god start. Kjp 

treningsty i friske farger. Det ker motivasjonen:)  

HA EN NYDELIG KVELD

FRA TONE

#motivasjon #trene #sommer 

#junikveld 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

EN VERDIFULL HELG P EN


 

God kveld kjre deg!

blogge p kvelden er helt lreit p denne rstiden, synes

jeg! Og jeg hper s indelig at du ogs har hatt en god helg.

Jeg er skikkelig flelsesmenneske, s det mener jeg alts!

Det var s godt komme ut p en i helgen, og vi hadde en

rolig og koselig helg ved sjen. Jeg tok meg til og med et

raskt lite bad p lrdagen. Det var litt kaldt, men det kjennes

s friskt og godt etterp. Skikkelig velvre:)

HA EN GOD KVELD

FRA TONE

#helg #sjen #sommer #jeanpaul

 

 

SOMMER P EN


 

Hei til deg p en s vakker sommerdag!

Jeg hper s inderlig du har kost deg der du er, og at du

har hatt en god dag. For her p stlandet og i Langesundsfjorden

har solen stekt fra morgen til kveld. S n sitter jeg i go'stolen inne p

sommer hytta med et lite glass med noe sundt og friskt. Herlig sier jeg!

For en dag! Jeg er ute p en, p hytta! Her er det godt vre. S friskt

og s deilig. Her hadde jeg aldri kunne ha vrt viss vi ikke hadde arvet.

Og jeg tenker at dette m man bare ta med seg videre slik at vi alle

kan bruke stedet, alle sammen!

Jeg jobbet nattvakt fra i gr til i dag, og ble hentet av min mann i bthavna.

Jeg var ganske sliten etter nattens arbeid, s jeg sov i flere timer etterp.

Og da jeg hadde sovet spist og drukket massevis med sunnis drikk,

plukket jeg blomster. Herlige villblomster:)

HA EN VIDUNDELIG LRDAG KJRE DEG

FRA TONE

 #juni #sommer #blomster

 

MARKBLOMSTER


 

Det et juni dere, og jeg m innrmme at sommerblomster

er noe av det vakreste jeg vet. Jeg kan ligge s lenge i disse

skjnne engene og bare plukke fargerike sommer buketter. S

i dag plukket jeg med meg en stor bukett hjem.

Og jeg m si at det blomstrer for fullt n alts, nyt det:)

#blomster #sommerblomster

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PORSGRUNN MIN HERLIGE BY


 

Hei til deg p en s sen onsdag kveld!

Jeg er stappfull av ekte gode endorfiner fordi jeg har

vrt p byen med verdens skjnneste venninner i kveld.

Vi har vrt p resturant og kost oss med god mat og 

godt drikke. Livet er herlig:)

Men frst var vi p et arangemang. Og jeg ble s

imponert over LifeWalk2016. Et fantastisk Life Projekt.

Nydelig hre en ung gutt sang for Life. Og jeg tenker 

at livet er n ❤️ Tusen takk! 

#blogg #livet #onsdag #porsgrunn 

GOOD MORNING

God morgen, skjnne deg!

Klokken er 06.30 og barna i avlastningsboligen sover.

Jeg har akkurat kokt morgenkaffe til dagvaktene, s n

nyter jeg min frste kaffekopp.

Jeg gleder meg s til i ettermiddag! Jeg skal vre med

p LifeWalk Porsgrunn. Vi skal ut og g noen kilometer, 

dette er et Prosjekt som gr til kreftforskning. 

Det er mange i vrt samfunn som blir rammet av kreft.

Og det er ikke bare den som er rammet av sykdommen,

men ogs familie venner og samfunnet rundt.

Vi er noen venninner som skal g sammen, og etterp

skal vi ta en matbit p en av Porsgrunns kosligste

resturang.

Men frst skal jeg hjem og sove noen timer.

HA EN FLOTT ONSDAG

FRA TONE

 

#morgen #blogg #nattvakt #onsdag