HUNDEPASS I DAG ALTSÅ

God tirsdag formiddag til deg:) I dag tidlig passet jeg faktisk bisken. Pensjonisten i huset og hundeeieren har rett og slett flott litt jobboppdrag. Så sivilingeniøren pakket ned pcen, for så å dra avgårde😊Men hunden og jeg er gode venner vi, hehe! Jeg har blitt så glad i den bisken! Først ble det kaffekoppen og pleddet. Og jeg så hun hadde det bra der hun lå, "piken" med dådyrøynene 🐶Etterpå ble det trening og mosjon, haha sier jeg da! For Tyra er en aktiv fuglehund, og hun drar utrolig. Så i dag hadde jeg med meg en firbent treningspartner altså, på Bjørnstad jordet i Skien Kommune. For en aktiv og krevende rase, sier jeg bare, hehe 😊 Uansett, en koselig formiddag:)

HA EN FIN KVELD

FRA TONE. #blogg #oktober #hund

ENDELIG SØNDAG KVELD

Hei til deg på en så etterlengtet kveld:) For et par timer siden kom jeg hjem fra noen lange 12 timers vakter og helg. Og du verden for en prøvelse! Selv om jeg har gått vaktene flere ganger, er det tøft! Og jeg har lest på kartlegging at svært få arbeidsplasser som tester ut langvakter innen helse og omsorg har valgt å gå tilbake til ordinær turnus igjen. Så her snakker vi faktisk om – Langvakter på frammarsj 😊

Uansett langvakter eller ikke, var det helt unikt å komme i heimen i kveld. Petter og bisken møtte meg i døren. Så stemningen ble toppers utover kveldene med Tortillachips og farris vann, herlig altså😊

HA EN GOD KVELD

FRA TONE. #blogg #søndag #oktober #langvakter

FROKOST TV I DAG FAKTISK

Hallo til deg! Tenk at Frokost – TV startet for første gang tidlig på 80 – tallet! Herlig å tenke på 😊Og på denne vakre fredags formiddagen nyter jeg kaffen i godstolen mens jeg titter på God Morgen Norge, som det heter i dag:) Synes jeg får en hyggelig start på dagen de gangene jeg ser på dette programmet. I dag sang artisten og låtskriveren Silya en nydelig sang. Hun fremstår alltid både tøff og elegant når hun entrer scenen i sine fargerike antrekk og med sminke inspirert av 60 – tallet. Morsomt 😊

Det er fredag, og jeg starter jobbehelg. Langvakter både lørdag og søndag. I dagens turnusnorge er det helt ålreit med 12 til 14 timers vakter. Og arbeidstidsordninger der arbeidstaker jobber langvakter har virkelig økt her i Norge. Jeg synes det var litt "merkelig" i begynnelsen, men nå er det er helt greit egentlig:)

HA EN RIKTIG GOD HELG DER DU ER

FRA TONE. #blogg #godmorgennorge #høst #helg #jobbehelg

ZUMBA PÅ MEG I KVELD 💃

God kveld til deg! Denne uka har jeg virkelig trent masse, hehe:) Men det er fordi jeg har hatt mye turnus fri og massevis av fritid. Så i kveld dro jeg på en Zumba – time. Jøye meg for et show, haha! Zumba er dans og treningsprogram basert på latinomusikk som ble konstruert av en kolombiansk danser på 1990 tallet. Og Zumba er faktisk et fitness program som kombinerer kondisjonstrening, balanse og fleksibilitet med herlige latinamerikanske rytmer. Hælleminn sier jeg, fordi det var utrolig vanskelig. Jeg slet med koordinasjonen og rytmen. Surret masse med trinnene, også! Men jeg kom heldigvis etterhvert litt inn i systemet, så jeg koste meg på timen:)

Etter økten nøt jeg en vidunderlig badstue. Herlig! Og da jeg kom i heimen, tok jeg på kosekjolen. Spiste litt god kveldsmat, og hoppet ned i sofaen. Nydelig kveld😊

HA DET GODT

FRA TONE. #blogg #høst #trene #zumba

EN HELT VANLIG ONSDAG LISSOM

God kveld til flotte deg:) Onsdag er faktisk ukas tredje dag i land som regner mandag som ukens første dag, leste jeg akkurat på nettet. Men dagen blir jo kalt lillelørdag, hehe! Så i formiddag traff jeg skjønne venninner på Restaurant i Porsgrunn, rett og slett på en vanlig onsdag. Vi koste oss masse, og skravla gikk i ett sett😊

På kvelden dro jeg på Elixia Klosterøya i Skien. Og i kveld var jeg med på en gruppetime som den supergode instruktøren Christine pleier å ha på onsdagene. Hun er profesjonell, jeg blir så glad! Det var en Power Step time jeg var med på denne helt vanlige onsdagen:) Og her trener vi altså opp kondisjonen ved hjelp av Step kasse. I Power Step trener man også styrke ved hjelp av vår egen kroppsvekt og håndvekter.

HA EN SKJØNN KVELD

FRA TONE. #blogg #venninner #kafe #trene #oktober

PÅ SØNDAGSTUR TIL JARSENG

Hallo til deg 😊 Det er sent søndag kveld og jeg nyter stillheten på sofaen. Jeg har nesten akkurat vært på en skjønn løpetur langs promenaden i Porsgrunn. Herlig! Og nå er det virkelig stille i heimen etter at Bærumsgjengen har reist. Det blir alltid noen aktive timer sammen med den familien, men jeg nyter det virkelig.

Så i formiddag dro vi opp til Jarseng Sportsstue. Her utforsket vi terrenget, og spaserte bortover naturstiene. Jarseng Sportsstue ligger idyllisk til i Skien Kommune. Og her er det åpen servering med hjemmelaget middager desserter og et fantastisk bakerverk. Alt dette kan man rett og slett få kjøpt oppe på denne idylliske Sportsstua. Barna koste seg masse i terrenget, og det gjorde vi voksene også 😊

HA DET GODT

FRA TONE. #blogg #jarseng #søndag #høst #oktober

HVORFOR IKKE TA EN FREDAGSØKT

Hallo fredag, og god kveld til deg:) I dag har jeg sjauet og ordnet i stand til småjentene kommer i morgen. Det er alltid spennende å få besøk av Bærumsgjengen, hehe:)

Så i kveld tok jeg meg en real treningsøkt på treningssenteret. En Cardio Energy time. Så moro! Og instruktøren gjorde timen til en klassiker. Har ikke satt på makan, gode Marte:) Og denne timen er en skikkelig tøff kordisjonsøkt som varte i 60 minutter. Uansett så opplevde jeg en morsom og fartsfylt treningsøkt, full av energi. Musikken var midt i blinken for meg, pumpende og flott😊

Da jeg kom hjem nøt jeg fredagskvelden med god mat og godt drikke i favoritt glasset mitt:)

HA EN FLOTT KVELD OG EN GOD HELG

FRA TONE. #blogg #trene #høst

HØST ER FAKTISK EN FARGERIK ÅRSTID

Hallo til deg i kveld:) Ja, høsten er en skikkelig fargerik tid, og jeg har ikke sett makan til farger. Vi hadde en flott vår og sommer, og nå en nydelig høst med fargerike busker og trær. Vi har så mange planter som gir flotte høstfarger🍁

I dag nøt jeg formiddagen i heimen, samtidig som jeg planla helgebesøk. Min eldste sønn kommer hjem, sammen med kone og jentene sine. Kos 🌸

Men plikten kaller, hehe 😊 Min yngste datter trenger hjelp, så jeg hentet barna i barnehagen i dag. Og da jeg vandret avgårde til barnehagen, oppdaget jeg grøftekant blomstene. Dette er faktisk blomster som blomstrer i tidsrommet juni – august. Men etter denne solrike høsten, blomstrer de selv i midten av oktober. Så flotte!

Vi koste oss hjemme i mormors hule, hehe:) Etterpå trillet jeg barna til mammaen og pappaen deres. I skumringen❤

HA EN FORTSATT GOD TORSDAG

FRA TONE. #blogg #høst #blomster #barna

TIRSDAGSØKTA – og Frokost – TV

God morgen til deg:) Jeg nyter kaffekoppen mens jeg ser på God Morgen Norge – TV. no. Gutta fra Stathelle blir intervjuet, og jeg kjenner de gjennom jobben😊

I går kveld var jeg på treninga sammen med en god venninne. Vi traff hverandre på Cardio Step 30 minutter. Enkle og effektive trinn på stepkassa. Så noe som heter Tabata 45 minutter som er supereffektiv styrketrening. Selv om vi ble knall slitene, koste vi oss virkelig på timen. Etterpå satt vi leenge i en god og varm badstue. Og vi er gode på småprating, Kjersti og jeg😍

Tilbake til Gutta fra Stathelle. De har altså vært på Frokost – TV. Guttene har en alvorlig sykdom som gjør at de sitter i rullestol. Jeg er så imponert over de brødrene. Og det er andre gangen de er på God morgen Norge, og i dag snakket de om mobbing og inkluderingsdagen:)

Nå er jeg snart klar for senvakta, og gleder meg skikkelig til å dra utover på jobben i ettermiddag.

HA EN GOD DAG

FRA TONE. #blogg #høst #trene #godmorgennorge

HVORFOR IKKE LITT HUNDESNAKK 🐶

God høst mandag til deg 🍃🍂 Jeg hadde aldri trodd jeg skulle bli glad i en hund, for å si det sånn. Alltid før var jeg livredd for disse firbente dyra. Jeg gikk lange omveier for å unngå hundene. Til og med når de gikk i band sammen med eieren. Men etter at Tyra kom inn i familien som en liten valp, ble alt liksom forandret. Så nå er jeg ikke redd hunder lengre.

Og i dag har jeg vært ute i det flotte høstværet. Bisken og jeg har lekt sammen. Og jeg tenker at noen ganger i livet setter hunde følelsene seg fast mellom hjerterøttene. Også er hun så vakker! Det er en Kleiner munsterlander, en opprinnelig tysk jakthundrase. Tyra har et utrolig godt lynne. Hun er intelligent, viljesterk, blid og lett å dressere.

Kaffekoppen smakte ekstra godt ute i dag, helt utmerket synes jeg ☕

HA EN GOD MANDAG

FRA TONE. #blogg #høst #mandag #hund