SØS OG JEG OG DE ALLER BESTE 💕

Heisann til deg! I går inviterte jeg til Jentekveld. Og jeg tenker at da var sosial prat og humor i fokus. Helleminn for en suksess 🌟 Jeg har lest at noe av det mest beryktede og mytebelagte damer gjør er å ha jentekvelden med venninner. I hvert fall i følge karfolket. Hehe, for noe tull:) Altså en torsdag i november inviterte jeg søs, felles venninne, og en " gammel" skole venninne til jentekveld hjemme hos meg. Og det ble en hyggelig kveld, med deilig middag og masse annet kos. Og noen av oss skravlet hemningsløst, herlig:)

Det var helt ålreit for meg å servere litt vin . Vin er jo kultur! Og jentene nøt det lille de hadde i glasset utover torsdagskvelden. Så koselig 🥂

HA EN SKJØNN KVELD

FRA TONE. #blogg #venninner #jentekveld #november

HVORFOR GÅSEHUD LIKSOM

 

Hei til deg! Jeg har igjen vært på treningssenter, hehe! Og i kveld droppet jeg inn på Klosterøya i Skien Kommune. Og jeg tenker at hvorfor får man gåsehud ved sterke opplevelser? Gåsehud var noe jeg alltid fikk i barndommen når jeg var redd, eller følte ubehag. Men i dag fikk jeg altså gåsehud fordi jeg opplevde en så fantastisk treningstime. Jøye meg for en profesjonell treningsinstruktør! Jeg kjente flere damer som var på timen, og vi følte alle på denne gåsehuden. Vi ble høye, avslappende og lykkelige. Meget kort sagt – svært fornøyde 🙏 altså:)

 

HA DET GODT

FRA TONE. #blogg #sterk #step #power #november #trene #gåsehud

 

 

POWER STEP – ELLER FRESH FITNESS

Heisann til deg! Det var jammen godt å komme i heimen i kveld. Jeg har altså vært på Power Step – Eller Fresh Fitness. Så nå nyter jeg kvelden i kosekjolen på sofaen. Herlig 🌸

Jeg har fortalt om Power Step mange ganger. Jeg liker virkelig å gå på de timene. Og jeg blir så glad av å trene sammen med både unge jenter, de spreke førtiåringene, og oss " gamle" Tror faktisk jeg var den eldste på timen i dag, hihi:) Men jeg har ingen problemer med koordinasjonen og dansetrinnene. Sliter bare litt med den plagsomme isjiasen. Ellers er jeg faktisk i full vigør 😊

I dag vil jeg skryte av Kristina. Hun er en knallgod instruktør, lager skikkelig god stemning i salen. Så i kveld gir jeg henne terningkast seks for en fantastisk Power Step time ♥

HA DET GODT

FRA TONE. #blogg #fitness #power #step

FORBY LANGHELGER – NEIDA

God kveld, skjønne deg! Jeg har nesten akkurat kommet hjem etter en lang lang jobbehelg. Jeg fortalte at jeg skulle jobbe tolv timers vakter lørdag og søndag. Fredagskvelden gikk som vanlig, hehe:) Jeg jobber med nydelige, men hjelpetrengende barn og ungdom. Kollegaene mine er ressurssterke morsomme og utrolig kunnskapsrike. Så sånn er det:) Vi jobber godt sammen i team, og vi kjenner hverandre i jobbsituasjoner.

Men jeg synes det er knalltøft med slike langhelger. Jeg får for lite søvn, og føler meg medtatt og sliten på slutten av vakta. Men det er likevel utrolig hvor godt jeg klarer meg 🙏

Da jeg kom i heimen i kveld, hadde Petter mikset go'pizzaen. Og for meg som var så sliten var det en klassiker, altså. Så i kveld overrasket han skikkelig, hehe 😊 Etterpå heiv jeg meg over TWISTEN. Og Twist er faktisk en konfektblanding som er produsert av Freia sjokolade, herlig:)

HA DET GODT PÅ EN SÅ GOD NOVEMBERSØNDAG

FRA TONE. #blogg #jobbhelg #pizza #twist #sjokolade

BARSELKLUBBEN VÅR – 33 år faktisk ♥

Herlig fredag til deg! Jeg sitter i god stolen og forbereder laanghelg. Tolv timers vakter lørdag og søndag, og en vanlig senvakt i dag! Jeg er godt forberedt, så det skal nok gå bra:)

I går kveld hadde jeg " mammaklubb" eller barselklubben på besøk. Tenk at vi har hatt klubben i 33 år, snart 34 faktisk! Vi var 7 unge damer som skulle føde hvert vårt barn nogenlunde samtidig. Så dette ble altså – 84 barna. Og jeg glemmer aldri min første mammaklubb. Jeg var stolt som en hane, og gledet meg til å vise frem guttungen min. Også gledet jeg meg til å møte likesinnede jenter som jeg kunne treffe face to face. Den gangen fantes jo ikke sosiale medier, så da pratet vi masse og delte erfaringer. En herlig tid:)

Og nå er vi voksene damer alle sammen som treffes en gang i måneden. Vi rullerer selvfølgelig på å ha det hjemme hos oss selv. I går serverte jeg elggryte med tilbehør og en smakfull Raw blåbærkake til dessert. Vi koste oss masse 😊

HA EN GOD FREDAG OG EN FLOTT NOVEMBERHELG

FRA TONE. #blogg #helg #november #mammaklubb

CYCLING – eller – SPINNING

Heisann til deg på en onsdag kveld. Lillelørdag, hehe:) I dag har jeg vært på Cycling. Og instruktøren var fantastisk. Utrolig god på Cycling:) Det er ganske lenge siden jeg har vært på Spinning nå, for å si det sånn 😊 Cycling passer både for nybegynnere og veteraner, og jeg tenker at det er fordi kondisjonstreningen foregår på individuell nivå. Og øktene varierer mellom sittende og stående posisjoner.

Jeg synes det er utrolig koselig å trene i lag, sammen med noen likesinnede liksom. Så det å sette seg på en spinningsykkel er vidunderlig. Og det å bli ledet av en god og koselig instruktør gir en skjønn endorfinrus 🙏

HA DET GODT

FRA TONE. #blogg #trene #spinning #november

EFFEKTIV TRENING SOM TABATA

Hei til deg:) Jeg har altså vært på TABATA – en kort, brutal og effektiv treningsøkt. Det var faktisk godt å komme i heimen i kveld. Ta en god dusj, og stelle seg bittelitt. Og etterpå nyte livet, liksom. Så godt ♥

Tabata trening kan man utføre overalt. Det går fint å kjøre Tabata hvor som helst – når som helst. Men Tabata er harde, korte og effektive treningsøkter. Og jeg vil påstå at i dag på treningssenteret gjennomførte vi effektiv – intervall trening. Og jeg har lest at denne formen for trening topper populariteten for 2018. Tabata er en treningsform hvor man velger to eller flere øvelser, for eksempel pushups eller situps. Man gjør disse etter hverandre med en arbeidsperiode på 20 sekunder, og har altså en pause på 10 sekunder. Oppvarmingen i dag var en Step time på 30 minutter. Etterpå kom Tabatatimen – 45 minutter 💪 😊

HA DET GODT

FRA TONE. #blogg #høst #tabata #trene

NOVEMBERSØNDAG☀

Hei søndag og god kveld til deg:) Åå for en god dag, her på Østlandet! Og jeg kom skikkelig i sommerfølelse denne søndag formiddagen. Vi dro på en aldri så liten familietur til et sted som heter Mule Varde og som ligger ute i vakre Eidangerfjorden i Porsgrunn Kommune. Mule Varde er et offentlig sted som drives av DNT Telemark. Her er det godt å være. Også er det flott at dette stedet ligger umiddelbar nærhet til fjorden☀Nydelig søndagsvær:)

HA EN GOD SØNDAGSKVELD

FRA TONE. #blogg #søndag #november #utpåtur

ALLTID KOSELIG MED EN ASALIA

God fredagskveld:) I dag har søs og jeg vært i begravelse. Og jeg tenker at begravelse er en seremoni i forbindelse med en persons død. Så i dag var det Ragnhild som skulle begraves. Hun ble 83 år, og var en skjønn barndoms og ungdoms venninne av vår mamma. Søs og min mamma døde for over 20 år siden, og hun ble bare 62 år gammel. Vi savner henne 🌟Kreftdiagnosen tok knekken på mammaen vår ♥Ragnhild fikk et siste farvel sammen med et hav av vakre blomster. Utrolige flotte og fargerike kranser, og de nydeligste hjerte buketter. Herlig 🌸 🌺

Etterpå spaserte jeg en tur langs elven i Porsgrunn. Jeg kjøpte meg en blomstrende Asalia. Og jeg synes den blomsten er et smykke i rommet. Akkurat nå lyser den opp i min koselige stue, og jeg mener den er en julefavoritt:)

HA DET GODT

FRA TONE. #november #begravelse #asalia

DAG 3 – YOGA FLOW 🙏

 

Heisann til deg! Det å gjennomføre en økt med Yoga Flow er jammen fysisk krevende. Iallfall for meg som nybegynner og med aldrings plager i leddene. Men denne gangen gir jeg meg ikke! Jeg har prøvd Yoga mange mange ganger tidligere, men aldri funnet balansen og roen. Jeg har jo alltid vært ei ” hoppetusse” for å si det sånn, hehe:) 

Så nå prøver jeg igjen:) Og jeg vet at Yogaen passer absolutt for alle uansett erfaring og alder. Jeg begynner jo å bli en godt voksen dame med lidenskap for trening og velværet. Så hvorfor ikke prøve å finne roen i Yogaen. Styrke kjernemuskulaturen ryggen og overkroppen, sammen med en utrolig god Yogainstruktør. Flotte gode Marianne 🌟🙏

 

HA DET GODT

FRA TONE #blogg #yoga