YOGA I PARKEN I PORSGRUNN


 

Jeg tenker at yoga er som å lære et nytt språk jeg altså!

Bare det at ordet MANTA er tusenvis av år gammelt og stammer

fra noe jeg ikke skjønner bæret av. Det er visst en kraft som brukes

i meditasjon og kommer fra India. Veldig interessant:)

#yoga #trene #utendørstrening #torsdag

INSTRUKTØRENE


 

Det var to skjønne instruktører som som snakket yogaspråk,

for å si det sånn! For yoga er jo en samling av mentale og

kroppslige teknikker med tilknytning til de indiske religionene.

#yoga #instruktører

TUSEN TAKK SIER JEG


 

Da jeg skulle dra hjem fra nattvakt i dag, kom mine skjønne kolleger

frem med denne flotte sommerblomsten. Jeg ble uendelig glad altså!

Det er ikke hver dag man får blomster, så nå nyter jeg herligheten.

KOS DEG I SOLEN SÅ SNAKKES VI SENERE

FRA TONE

#blomst #blogg #kolleger #hverdag

 

 

KROPP OG BALANSE


 

God kveld kjære deg!

Jeg forbinder balanse i kropp og sinn med massevis av positive tanker.

Da tenker jeg på glede og det å oppnå det man ønsker med sin egen helse.

For meg er det å være aktiv, det beste! Hvordan det kjennes hos deg, 

vet jeg ikke! Men uansett, det er utrolig godt å være aktiv i egen kropp.

Og jeg påstår at selv om jeg snart blir 60år, tåler kroppen min belastninger

og anstrengelser. Så i dag var jeg på en treningstime med massevis

av kondisjon og styrke. Og jeg slet skikkelig, altså. Men da er det

godt å kjenne på de gode endorfinene etterpå. Kose seg i sofa’n

med god mat. Se litt på TV en, og kanskje strikke litt!

HA EN FORTSATT NYDELIG KVELD

OG EN RIKTIG GOD NATT 

FRA TONE

#blogg #trene #mandag #helse

HVORFOR IKKE PRIORITERE LAKSEMIDDAG


 

Vann til maten  er det aller beste synes jeg! Hehe:)

Laksemiddag etter en treningsøkt smaker så utrolig godt!

Så her stekte jeg en lakseskive. Laget meg en skjønn gulrotstuing, 

litt brokoli og potetstappe. Dette ble faktisk en god 

gammeldags hverdagskost for meg i kveld, herlig:)

#middag #hverdagskost #laks

 

TRENING GIR MEG GLEDE


 

Det er så sant, trening gir meg energi.

 Det er så ålreit med disse hormonene som

utløser lykke. De ekte endorfinene! Jeg blir så

glad! Det kjennes så godt inne i hjerte mitt!

Så i dag har jeg vært på ELIXIA. En kveldstime

med en knakende god instruktør. Herlig!

HA EN GOD KVELD

FRA TONE

#blogg #trene #endorfiner #helse

#hjerte ❤️

 

BOOTYLICIOUS

 

Hælleminn, vedder på at jeg blir kjempestøl i 

lår og rumpe i morgen, hehe! Denne timen

heter BOOTYLICOUS. Og den gir faktisk

ultimate kombinasjonen av effektiv og tøff

trening for både ben, rumpe og Core:)

#blogg #trene #styrke #sterk

#elixia #endorfiner

 

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top