HVORFOR TRENER JEG SÅ MYE ?

Hallo torsdag, og god ettermiddag til deg:) Ja, det finnes mange unnskyldninger for å skygge unna treningen. Men jeg må innrømme at det finnes langt flere grunner til å gjøre det motsatte. Og jeg vet at trening hjelper mot masse greier, hehe♥️

For meg hjelper trening mot stress. Jeg føler jeg får bedre selvtillit. Søvnkvaliteten min blir mye bedre. Treningen får meg til å se bedre ut. Det er gøy å trene. Og jeg synes det er vidunderlig deilig å bli svett og varm. Noen ganger unner jeg meg en ufattelig deilig badstue, etter treningsøkta! Det jeg synes er best med min trening, er gruppetimer på treningssenter. Her treffer jeg haugevis med treningsglade mennesker, herlig! Jeg synes det er moro med aerobic og Power Step. Det er fantastisk å bevege seg til musikk med så mange supergode instruktører. Jeg blir så glad:) Men det er godt å være ute i den friske lufta også. Så av og til tar jeg meg en løpetur – ca 4 kilometer. Og noen ganger går jeg meg en tur, eller sykler til byen. Det er så mye man kan gjøre med kroppen sin for å minske risikoen for hjerte – og karsykdommer, og for ikke å snakke om å styrke skjelettet og å forebygge benskjørhet. Så i går var jeg altså oppe på Klosterøya i Skien. Jeg var med på en Power Step time. Det er nok den timen jeg liker aller best. Her får jeg både styrke dans og høy intensitet. Og en supergod instruktør. Denne timen går hver onsdag klokka 19.00😊

Etter treningsøkten dro jeg til søs. Gro hadde invitert en venninne og meg på en enkel salat med farris vann. Iskrem og kaffe til dessert. Det var utrolig koselig å treffe jentene. Og jeg følte et behagelig velværet fordi jeg hadde vært med på en hard treningsøkt og utløst massevis av de gode og ekte endorfinene:)

HA EN GOD TORSDAG

FRA TONE

#blogg #trening #endorfiner

 

Jeg blogger fordi jeg vil utvikle mine ferdigheter. Rett og slett en øvelse for meg selv! Jeg elsker å bruke bilder og figurer. Fordi jeg mener dette beriker blogginnlegget mitt. Uansett, dette er en herlig hobby for meg, altså:) TONE (@tonebtuvnes) Instagram Profile
Posts created 732

2 thoughts on “HVORFOR TRENER JEG SÅ MYE ?

Legg igjen en kommentar

Related Posts

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top