PULS STEP PÅ HEIA I KVELD🥰

 


God tirsdag til deg:) Håper du har det bra i januarmåneden og nyter dagene på din måte:) Jeg trives godt i min nye tilværelse, som pensjonist:) Og i dag ble jeg invitert på HEIA TRENINGSSENTER i Skien Kommune🌟Favoritt instruktøren min driver dette stedet sammen med en annen flott treningsdame.  Monica er kjempegod på å instruere og å spre glede. Så moro❤️ Og Dance Step timer blir jeg aldri lei av altså:)

Men i dag kjørte Monica en Puls Step time. Og Step er jo en effektiv og morsom kondisjonstime hvor vi går opp og ned på disse utfordrende stepkassene, haha) Timen var hard, men utrolig  morsom! Så i kveld traff jeg tidligere trenings venninner,  sammen med verdens beste Monica❤️

HA EN RIKTIG GOD KVELD

FRA TONE  #blogg #januar #trene

HELGE GLIMT✨

 

God søndag til deg:) Jeg er oppe på hytta på Blefjell. Den primitive men koselige fjellhytta uten strøm og uten vann:) Akkurat nå slapper vi av,  god stemning:) Det har vært en god helg, og vi har kost oss i stillhet:) Så godt liksom🧡Det var skiføre, men vi valgte å spasere isteden for å utsette oss for bruddskader, hehe:)

HA EN GOD KVELD

FRA TONE  #blogg #fjellet #hytta

YOGA FLOW

God fredag formiddag til dag! I går var jeg på Yoga Flow. Og selv om jeg er stiv som en stokk,  gikk det faktisk litt bedre i går altså🙏🏻
 Jeg var tidlig ute, så jeg satt og ventet på den erfarende Yoga instruktøren☀️

 Det kjennes godt i kroppen etter timen, faktisk! Og denne timen som jeg var på i går er egentlig for nybegynnere. Den er bygget på Ashtanga Yoga som er dynamisk yoga. Selv om timen er for nybegynnere var det noen drevne og knallgode damer og menn på timen i går.  Moro å se! 

Akkurat nå er jeg klar for en fjelltur. Vi drar oppover til Blefjell. Opp til den vesle fjellhytta, uten strømm og uten vann. Hehe, koselig🧡

HA EN RIKTIG GOD FREDAG

FRA TONE  #blogg #januar #yoga

SKIKKELIG TRENINGSFEST PÅ NYÅRET

God tirsdag formiddag til deg:) Jeg nyter friheten med kaffekoppen i heimen og gleder meg over livet. Jeg er frisk og rask, og får til det jeg vil, hehe:)

Så i går var jeg på treningssenteret i Skien som har fått nytt navn til – Sats Klosterøya:) Jeg har nesten ikke sett makan til feststemning på nyåret. Tenk å ha det så gøy på en mandagskveld. Ble i endorfinrus, skikkelig!!! 

Det ble servert oppskåret frukt og vann som alternativ til sjokolade. Og disse allerede oppskårne appelsinbåtene fra ” Jaffa” smakte himmelsk🍊

Jeg var altså med på en Power Step time. Dette bilde tok jeg noen minutter før timen startet. Og salen var stappfull av treningsglade jenter,  og et par menn faktisk! Akkurat denne mandagstimen er superpopulær, med en aldeles unik instruktør🌟

Power Step er en kondisjonstime ved hjelp av trinn og hopp på en Step kasse. Av og til må jeg legge ned hoppingen, og da finner jeg andre alternativer – som knebøy eller enkle trinn på gulvet. Det er helt ålreit for instruktøren:) Væskeinntak er jeg så avhengig av under og etter treningsøkta💦💧

HA EN FIN KVELD

FRA TONE  #blogg #januar #treningsøkt

 

 

 

 

 

FØRSTE MANDAGEN I DET NYE ÅRET

God mandag til deg! Tenk at det er den første mandagen i det nye året da! Kjempespennende synes jeg, med ny blogg plattform og greier. Så nå har jeg ledd mye, altså. Det har vært masse prøving og feiling med bilder og tekster og tjo og hei. Men utrolig morsomt også:)

Jeg håper du også har hatt en fin jul og nyttårsfeiring:) Det er alltid noe magisk med å begynne på et nytt år. Noen har selvfølgelig massevis med planer og forsetter. Det har ikke jeg, men jeg er svært opptatt av sunn og god livsstil. Så i dag laget jeg meg en enkel grønnsaksuppe til lunsj. Jeg kokte et hardkokt egg som jeg la opp i suppa. Massevis av proteiner og andre sunnheter, nam:)

HA EN RIKTIG GOD KVELD

FRA TONE. #blogg #januar #nyttår #sunnlivstil

LITT JULEMIMRING

Hei til deg på søndagskvelden:) Dagen i dag har jeg brukt til å øve og øve. Øve på WoedPress systemet. Så moro, haha:) Heldigvis er det massevis av oppskrifter ute på Google, og godt er det!! Jeg har igjen vært på min koselige løpetur nede ved Promenaden i Porsgrunn. Og nå koser jeg meg med WordPress og bloggen min – Lappelura, hehe:) Så nå har jeg funnet frem noen bilder fra julehelgen. Selve julaften var vi på julemiddag hos søs og Peder. Vi hadde en god og fredfull julefeiring:)

HA EN FLOTT SØNDAGSKVELD

FRA TONE #blogg #januar #mimring

Endelig inne på Lappelura igjen

Heisann til deg på en fredag ettermiddag!
Nå er jeg endelig inne igjen på Lappelura. Bloggen min som jeg er så glad i, hehe:)
Men du verden, nå er det vanskelig altså. Det nye systemet gjør at jeg virkelig må konsentrere meg. Så nå blir det massevis med frøving og feiling, hehe:)
Uansett, ha en flott fredag:)

Fra Tone #blogg #lappelura

VAKKERT LYS OG MASSEVIS AV SNØKRYSTALLER

God kveld til deg:) Jeg er altså oppe på den vesle fjellhytta vår på en så vakker advents helg✨Den primitive hytta uten strøm og vann! Vi henter vannet i bekken, og spreng fyrer så det holder. Så koselig!! Snøkrystallene blir fort synlige på vinduene. Det er kaldt, vet du❄

I dag har vi vært på tur. Ganske lenge faktisk:) Skikkelig lørdags stemning i fjellheimen. Herlig:) Og etterpå fikk Petter lov til å ta seg en knert i Nisse kruset, haha:)

HJERTELIG GOD ADVENTSLØRDAG TIL DEG

FRA TONE #blogg #advent #snøkrystall #desember #blefjell

SNART PENSJONIST ALTSÅ

Hallo til flotte deg!! Jeg kler absolutt ikke å gjøre meg til på selfiene, men i kveld ble det liksom sånn:) Haha🙃moro da!!!! Det er sent på en tirsdagskveld, og jeg har nesten akkurat kommet hjem fra senvakt. Jeg elsker jobben min, og jeg har noen utrolige flotte kollegaer. Jeg jobber som hjelpepleier med barn og ungdom som ikke er som oss. De er helt annerledes, men de er de aller beste ♥Så i kveld vil jeg fortelle at jeg faktisk går av med pensjon, og blir pensjonist 62 år fra 1. januar 2019. Dette er et valg jeg selv har tatt, og sammen med de voksne barna mine. Bestemor stiller opp, vet du 🌸Jeg har jobbet helgevakter i helsevesenet siden jeg var 21 år. Så nå går jeg altså inn i en helt ny fase. Ja, jeg blir pensjonist fra 2019😍

HA DET GODT

FRA TONE #blogg #desember #pensjonist

SÅ TENTE JEG DET ANDRE LYSET

God søndag til deg! Jøye meg, vi er jo midt i Farmen finalen. Spennende!! Jeg har akkurat kommet hjem fra enda en løpetur med mine fantastiske piggsko, digger de 😊Haha:)

I dag har jeg hatt Julie Marie ( min skjønne datter ) og familien på førjuls middag. Vi koste oss virkelig:) Desserten tok vi til barne TV, mens vi koste oss med de populære multene. Så Multekrem ble favoritten i kveld altså! Vi tente på det andre lyset som skinte så vakkert i staken, herlig:)

HA DET GOD

Fra Tone. #blogg #desember #advent #multekrem