HVORFOR IKKE HOPPE OG SPRETTE I HØSTFARGENE

kjernemuskulaturen—

Hallo til til deg på en sen søndag kveld:) Jeg nyter den siste timen på sofa’n med Te/ koppen iPadden og bloggen. Koser meg:)

Egentlig hadde jeg tenkt å senke skuldrene og nyte høstfargene på en så nydelig søndag. Det er jo lov det når sola senker seg over en vakker høst himmel oppe på Kongerød Gård i Skien. Men den gang ei, haha:) Det klødde i fingrene etter litt hopp og sprett. Så da ble det en liten løpetur. Etterpå ble det å ligge i planke, lenge lenge i marka sammen med de vakre høst bladene. Moro altså 🍁🍁🍁Og vet dere hva? Planken er den mest effektive mageøvelsen, fordi her trener vi hele kjernemuskulaturen. Og planken trener også muskler ved siden av magen og ryggen. Så sånn eg det! Jeg tenker at etter jeg passerte 60 år er det deilig å vite at magen har det bra. Det er alfa og omega for meg og bry seg om kjernemuskulaturen:)

Ha det godt

Fra Tone

#blogg #kjernemuskulaturen

I FARTA MED COLLAGEN PRO

Collagen PRO—

Hei til deg! Jeg har brukt Collagen PRO i flere uker, og er utrolig positiv til resultatet. Nå våkner jeg om morgenen til mindre stive og vonde knær. Helt smertefritt, fantastisk! Jeg startet med produktet fordi jeg var sikker på at her kunne jeg oppnå gode resultater på mine stive og vonde knær. Jeg jublet av glede da jeg fikk tilsendt produktet i posten bare noen dager etter at jeg takket ja til å prøve ut Collagen PRO.

 

Du må prøve Collagen PRO! Det fungerte perfekt på meg og knærne mine. Jeg er stort sett mye i bevegelse. Elsker å være i aktivitet og å bruke kroppen min. Og det er ute i skjærgården jeg er mest aktiv. Ute på hytta som ligger midt i Langesundsfjorden.

Her er vi hele året, så det er viktig for meg at knærne mine fungerer optimalt. Jeg merker mye bedre bevegelighet i muskel og ledd funksjonen min også, etter at jeg begynte med Collagen PRO

Min daglige dose av Collagen PRO er på to tabletter. Ute på hytta koker jeg alltid havregrøt til frokost med eplebiter og kanel. Jeg tar en tablett før maten. Så koser jeg meg med morgenkaffen:)

Den andre Collagen PRO tabletten tar jeg sammen med middagen. På bilde ser du en enkel hytte middag med pasta grønnsaker og laks. Her nyter jeg frisk farris til maten i favoritt glasset mitt, herlig:)

Det er utrolig flott å være ute på Øen. Nå kan jeg til og med løpe meg en snartur innover Øya. Her et det gode løpe stier og godt å være. Etterpå løpeturene smyger  jeg meg rundt omkring på svabergene ute på Siktesøya. Takket være Collagen PRO.

Helt klart! Det er utrolig godt å være  i bevegelse. Herlig, takket være Collagen PRO. Jeg tenker på alle dere der ute som leser bloggen min. Og til alle dere som sliter med vonde ledd og bevegelighet. Collagen PRO er fantastisk! Så nå anbefaler jeg alle mine lesere til å bestille raskt nå som det er på tilbud.

Ha det godt

Fra Tone

—sponset innlegg—

 

Bestill Collagen PRO

EGOBILDER ELLER SELFIER

—selfie—

Heisann til deg! Håper din helg har vært god og at du har hatt noen fine fridager. Jeg har virkelig slappet av her ute på Øen. Det kjennes godt for en»gammel skrott» hehe:)

I dag våknet jeg til en flott mandag på hytta. For et strålende vær. Langesundsfjorden skinner, nydelig!!  I går ettermiddag gikk jeg beskjærk med selfiestanga. Haha 😂 Jeg var på en liten tur borte på tunet med bisken. Tyra hoppet og spratt som en liten valp, og det gjorde nesten jeg også. Med selfiestanga  altså! Grunnen til at jeg fikk selfiekikk var det flotte været lyset og kveldsstemningen. Det var rett og slett moro og ta så mange  selfier eller selvknips på en gang. 

 

Riktig fin mandag til deg

Fra Tone

#blogg #selfier

HVORFOR IKKE SLAPPE AV LITT OGSÅ

—oktober—

Hei til deg søndag formiddag! Ingen ting er som å slappe av på flotte høstdager. Og det gjør jeg i dag. Det er jammen lov å kose seg, altså. Hehe 😊 Jeg er fortsatt ute på hytta. Akkurat nå ligger Langesundsfjorden nesten helt stille. Sola skinner, det er så vakkert! 

Helga ute på Øya har vært varm og god. Meteorologene meldte om nordavind, så da ligger vi godt i le for vinden. Frokosten spiste jeg ute på verandaen. Og kaffekoppene gikk ned på høy kant. Jeg plukket noen markblomster. Det blir nok de siste jeg ser i løpet av dette året,  tenker jeg! Faktisk noen uker til jeg kommer utover igjen.

I går ble det reke lunsj på brygga. Vi nøt lunsjen sammen med Søs og Peder. De holder til på nabo hytta, og da blir det naturlig å spise ute måltidene sammen. Skulle gjerne tatt et bilde. Men Søs er « hysterisk» for å bli tatt bilde av, haha:) Og jeg må selvfølgelig respektere det ♥️ fineste Søs. Uansett, vi  koste oss alle sammen.

Riktig god søndag ettermiddag 

Fra Tone

#blogg #oktober

 

ENDELIG FREDAG

oktober—

Hallo til deg og velkommen flotteste fredag. Dagene går unna som varmt hvetebrød. Og jeg er rett og slett i farta hele tiden. Hehe, jeg koser meg med barne barna. Så jeg føler meg privilegert som pensjonist. Jeg tenker at det er godt å hjelpe til i en hektisk hverdag ♥️

Det var godt å komme på Øen og på hytta i dag. Ut i Langesunds fjorden på en så flott fredag. Faktisk sommerlig ☀️ Jeg har lest på nettet at det har kommet snø, til og med på Østlandet. Vi er jo i oktober måned, så nå nærmer vi oss vinter altså. I morgen har det meldt knall sol og flott vær. Gleder meg til en sommerlig stemning  på Øen sammen med søs og Peder. Uansett så høstes det her ute også. Så nå koser jeg meg med blogginnlegg kaffekoppen og peis ovnen, herlig 🔥

Fin kveld til deg

Fra Tone

#blogg #fredag

HVORFOR IKKE NYTE HØSTSTEMNINGEN

høststemning—

Hei til deg på denne fine søndagskvelden. Jeg er ute på Øen, midt ute i Langesundsfjorden. Her er stedet jeg koser meg masse, fordi her har jeg vært hele livet. Og i dag har jeg virkelig opplevd den fine høsten. Så vakkert det er her ute på Siktesøya, herlig:)

Jeg er så takknemlig fordi jeg kan være her ute til og fra som pensjonist. Her er jeg meg selv. Ingen krav og heller ingen forpliktelser:)

Nydelig søndag til deg

Fra Tone

#blogg #høsten

SEPTEMBER HELG

—september—

God lørdag til deg! Jeg håper du har det fint og nyter helgen alene eller sammen med de du er glad i. Etter en aktiv uke i heimen var det vidunderlig herlig å komme ut på Øen. Vi kom på hytta i går ettermiddag. Så i dag nyter jeg stillheten ute i skjønneste Langesundsfjorden. 

Det er stille på fjorden i dag, men det dukker opp en båt i ny og ne. Båtene her ute  er det alltid morsomt å titte på. Iallfall når det begynner å høstes. Nå har faktisk de fleste båtfolkene tatt opp båtene sine for vinteropplag. Da er det bare småbåtene igjen, koselig:) Selv om sommeren er på hell, blomstrer det her ute på Siktesøya. Så i dag koste jeg meg med blomster plukking. Jeg har sagt det mange ganger før, jeg elsket fargerike markblomster!

I dag fant jeg frem en liten snappe kopp. Og den lille messing «tingen» ble skikkelig pusset for så å bruke som blomstervase. Kaffekoppen ble med meg på brygga, og her ble jeg sittende å nyte. Rett og slett nyte:)

Riktig god ettermiddag 

Fra Tone

#blogg #høst #øen #september

TRENINGS INSTRUKTØREN

instruktøren—

Jeg tenker at de aller fleste oppegående jenter og gutter kan bli treningsinstruktører   på Sats Norge. Og her i Grenland har Sats tre sentre. Sats Klosterøya Sats Porselenfabrikken og Sats Porsgrunn. Så her kan Grenlandsfolka velge og vrake så det holder. Hvert senter har sin stil, for å si det sånn. Noen av instruktørene pendler mellom sentrene. Og det ser ut som fungerer greit, men det vet jeg egentlig ikke så mye om. 

Jeg har trent på treningssenter i mange år. Så jeg er en skikkelig veteran, altså! Jeg begynte på Oasen på Heistad med Monica Trine og Aina som favoritt instruktører. Monica og Trine kjørte Dance Step. Glemmer det aldri!  Jeg var i begynnelsen av 40 årene. Levde livet og ble kjempehøy på trenings endorfiner . Vi hadde det ufattelig moro:)I  dag er mye annerledes. Sikkert bedre  også! Jeg tenker mye på instruktører for tiden. Tøffe tak å være treningsinstruktør.  De skal være i god form. Og folket vil ha instruktører som er gode på kommunikasjon. De bør være trygge, inkluderende og nytenkende. De skal også virke inspirerende og motiverende. De skal være gledesspredere så det holder! Noen har stappfulle gruppetimer med lange ventelister. Jeg vedder på at det å være instruktør på en gruppetime med full sal er kjempe gøy. Selvfølgelig et det gøy!! Det vet jeg, fordi jeg er på en sånn time hver mandag oppe på Sats Klosterøya. Jeg nyter instruktøren og timen. Herlig!!  Men det er like fasinerende å være på kvalitetstimer med gode instruktører men med mindre folk, også:)

Ha det godt

Fra Tone

#blogg #instruktør #høst

PÅ NETT OG DEN LILLE SORTE

lørdag—

Riktig god lørdag til fineste deg ♥️ I dag har jeg stort sett vært hjemme og masse på nett. Jeg jobber skikkelig med WordPress for å få det profesjonelt, slik at bloggen min på en måte blir profesjonell på blogg.no. Men jøye meg altså, så vanskelig. Og i dag jobbet jeg med de siste nyhetene fra blogg.no. Og det betydde at jeg kunne endre utseende på bloggen min. Det synes jeg var genialt artig og profesjonelt. Men den gang ei, jeg sliter og sliter her inne på WordPress. Først ble det masse rot, nå et det litt rot på utseendet på bloggen min. Jeg får ikke fjernet ting og tang, liksom. Så det ender vel opp med at jeg kontakter support gjengen igjen, tenker jeg!  Hanne Mari er  jo fantastisk, hun hjelper til så det holder:)

Så etter alt data greiene tok jeg frem treningstøyet. Jeg løp meg en bitteliten tur oppom Klyveåsen, for så å bevege meg  hjem igjen. Og etter en etterlengtet dusj fant jeg frem den lille sorte. Så tok jeg lørdagskvelden💜

Ha det godt

Fra Tone

#blogg #wordPress

SOMMER PÅ HELL

-september-

God søndag kveld til deg:) Tenk at det er 1.september allerede da! Og jeg er ute på hytta ute i Langesundsfjorden. Det er flere uker siden jeg sist kjente på den deilige sjøluften, så i går var det virkelig godt å komme på hytta igjen:)

Det var deilig å sitte ved hytteveggen i dag. Snakket med søs om hytteplaner og hyttedrømmer. Hytta og hyttelivet er et typisk norsk fenomen, synes jeg altså:) For meg er hytta et fristed gjennom hele året. Her koser jeg meg sammen med de jeg er glad i . Jeg er rett og slett et familiemenneske. Familien gir meg trygghet, og jeg blir lykkelig sammen med gjengen, for å si det sånn:) 

Sensommer solen forsvant fort i dag, og kvelden ble litt kjølig liksom. Men like før  solen forsvant, badet jeg. Jeg svømte noen meter utover bukta for så å snu tilbake igjen. Jøye meg, gradestokken viste 18 varmegrader☀️

Jeg tenker at det er vanskelig å identifisere tanker. Og akkurat nå føles det som et eneste stort kaos. Årstiden er på hell. Vi er rett og slett inne i høstmånedene.  Sommeren er forbi, og mørketiden er i anmarsj. Men sånn er det faktisk. Uansett, jeg elsker årstidene♥️

Ha det godt

Fra Tone

#blogg #årstid #september

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top